以前（不妊症についてのブログ）ＰＣＯ 多嚢胞性卵巣症候群について説明したのですが、
今回はもう少し踏み込んで書いてみたいと思います。
繰り返しになりますが、ＰＣＯというのは、簡単に言ってしまうと、なかなか排卵しづらくって、その影響で月経不順になったり、不妊症になったりしてしまう状態です。
生理不順や不妊症に困っているようであれば、それぞれに対して治療をしていくことになります。
もし、ＰＣＯと言われて、出来るだけ早く妊娠したい方は、当然ながら産婦人科を受診してもらう必要があります。
何もしなければ排卵しづらい状況なので、そのままだとなかなか妊娠できないからですね。
ただ、今すぐの妊娠は考えてないけれど、将来的には妊娠したいなぁと思っている方も多いと思います。
そういう方が通院せずに出来ること、それは一言でいうと
体重管理
ただ、極端に体重を減らしすぎると、
体重減少性無月経
と言って、これまた生理不順や不妊の原因になりますので、過度の体重減少は考え物。
ですので、もし今の体重がＢＭＩ：２５以上の方は体重管理を考えてください！
ちなみに、ＢＭＩ：２５以上というのは
１５０㎝だと５６ｋｇ以上
１５５㎝だと６０ｋｇ以上
１６０㎝だと６４ｋｇ以上
になってきます。
具体的な計算方法は
２５ ｘ 身長（ｍ） ｘ 身長（ｍ）
です。身長の単位がメートルなので、
１５５㎝の方は、１．５５ で計算してくださいね。
で、５％～１０％程度の減量で排卵率や妊娠率が改善すると言われています。
ですので、日ごろから出来ることといえば
体重コントロール
を頑張っていただければ、と思います。
